La liposuccion est une opération de chirurgie esthétique qui permet d’éliminer l’excès de graisse qui résiste au sport et à tous types de régime alimentaire.
Ceci est dit, cette procédure ne prévient pas la réapparition de graisse, c’est pour cette raison qu’il faut faire attention pour éviter la reprise de poids après liposuccion. Voici quelques conseils à suivre pour maintenir une taille fine :
Boire de l’eau
On ne le dit jamais assez : boire de l’eau permet de rester en bonne santé. Parmi d’autres avantages, l’eau permet de maintenir votre belle silhouette et vous aide à perdre du poids aussi.
L’eau aide le corps à brûler plus de calories. On a tendance à perdre entre 24 et 30 % plus de poids après avoir bu de l’eau froide.
Non seulement l’eau vous aide pour perdre du poids, mais elle réduit également l’indice de masse corporelle (IMC) de votre corps et limite le stockage de la graisse. Autrement dit, après avoir subir une lipoaspiration, il faut boire de l’eau pour ne pas cumuler de nouveau la graisse qui a été éliminée.
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Bouger et faire du sport
Ceci n’est pas un secret, pour avoir une silhouette tonique, il faut se mettre au sport. Ceci est possible à partir de deux semaines après avoir subi la liposuccion. Pour éviter la reformation des graisses indésirables, il faut maintenir un planning d’entraînement régulier. Il est recommandé de faire de l’aérobic et des exercices de résistance. Même en dehors de la salle de sport, il faut veiller à être actif dans votre vie quotidienne aussi. L’idée est de bouger autant que possible.
Vous pouvez faire des gestes simples, tels que prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur ou bien minimiser le temps que vous passer à regarder la télé.
Maintenir un régime alimentaire sain
Si vous choisissez des aliments sains, vos résultats de liposuccion seront faciles à maintenir. La qualité des aliments que vous manger affecte directement votre corps. Évitez surtout les aliments riches en matières grasse et privilégiez les aliments qui contiennent des protéines. Il faut aussi manger beaucoup de fruits et légumes pour préserver votre taille fine.
Réduire le stress
Le stress est l’un des facteurs principaux de la prise de poids. Quand vous êtes stressé, le niveau de cortisol dans votre corps augmente, ce qui crée à son tour une envie de consommer toutes sortes des aliments qui ne sont pas sains. Donc pour éviter la reprise de poids après votre liposuccion, vous devez réduire le stress et apprendre à se relaxer.
